Chez Elsy, on entend souvent que les amandes sont caloriques 🙄 Yes, but !! elles ont un paquet de bienfaits qui font d’elles un allié pour la santé et pour la ligne 👙
✔️Elles sont riches en acides gras mono et polyinsaturés (pour les nuls, ce sont ce qu’on appelle les « bons gras »🤓). En effet ils améliorent la santé des vaisseaux sanguins et la fonction artérielle, et participent donc à la réduction des risques de maladies cardiovasculaires. Il réduisent aussi le taux de « mauvais cholestérol » (et oui ! les bons gras tuent le mauvais gras !!👊) et améliorent le contrôle glycémique.
✔️Elles sont riches en antioxydants, ce qui les rend précieuses pour lutter contre l'oxydation, le vieillissement des cellules (et de la peau !) et l'apparition de certains cancers.
✔️Elles sont riches en fibres et ont un faible index glycémique, permettant donc de réguler la glycémie et de prévenir le diabète. Elles ont notamment un fort pouvoir satiétogène, ce qui en fait un encas idéal.
✔️Elles sont riches en protéines, essentielles pour la reconstruction des muscles, et sont donc un aliment de choix pour les personnes végétariennes qui souhaitent compléter leur apport protéique.
👉Bref, quelques amandes a day keep the problems away!☀️
🍫Et pour les gourmands, nos amandes ELSY restent une option tout à fait saine aussi ! Nous les enrobons finement d’une couche de chocolat très peu sucré à base de fibres de racines de chicorée. Les amandes ELSY conservent donc leurs bons lipides, leurs protéines, leur faible taux de glucides et ont un taux de fibres encore plus élevé👌
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