Snacks et enfants TDAH : pourquoi réduire le sucre fait la différence ?
En partenariat avec Superkids : ce mois-ci, les boxs Superkids font découvrir les snacks Elsy 🍫🌿
Gourmandise, attention et énergie : trouver le bon équilibre
Le sucre peut influencer l’attention, l’humeur et l’énergie des enfants. Pour les enfants présentant un trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), des apports élevés en sucres rapides peuvent favoriser des pics puis des chutes d’énergie, compliquant la concentration au quotidien.
Chez Elsy, on défend une autre voie : moins de sucre, plus de fibres, et toujours la gourmandise. C’est aussi pour cela que nous sommes ravis d’être dans la box Superkids, une box éducative qui éveille la curiosité tout en proposant des découvertes malines pour les familles.
Sucre et TDAH : quel lien au quotidien ?
- Variations d’énergie : des pics rapides suivis de “coups de mou”.
- Humeur & sommeil : des montagnes russes qui compliquent la fin de journée.
- Attention : plus de mal à se poser au bon moment (devoirs, lecture, activités calmes).
Adapter l’environnement alimentaire ne remplace pas un suivi médical ou éducatif, mais peut soutenir l’équilibre de la journée et rendre certaines transitions (école → maison, goûter → devoirs) plus douces.
Pourquoi viser des collations à IG bas ?
Un index glycémique bas = une libération plus progressive du glucose. En pratique, cela peut aider à :
- Stabiliser l’énergie (moins de yo-yo).
- Allonger la satiété entre deux repas/activités.
- Faciliter l’attention sur des temps clés (devoirs, lecture, jeux calmes).
Les snacks chocolatés Elsy sont pensés dans ce sens : moins de sucre, riches en fibres, et un goût qui plaît aux petits comme aux grands.
Superkids x Elsy : une découverte gourmande et éducative
Ce mois-ci, les abonnés à Superkids reçoivent un produit Elsy dans leur box. Objectifs :
- Côté parents : sensibiliser à des collations plus équilibrées, sans culpabilité.
- Côté enfants : faire rimer plaisir et découverte… avec moins de sucre.
- Côté Superkids : proposer des produits français, faciles d’accès et alignés avec leur mission éducative.
Conseils pratiques pour le goûter d’un enfant TDAH
- Privilégier fibres + protéines au goûter (ex. : yaourt nature + fruit, poignée d’oléagineux, snack chocolaté à IG bas).
- Limiter boissons sucrées et jus industriels (même “100 % fruits”).
- Regarder la liste d’ingrédients (éviter colorants/additifs superflus).
- Préparer des rituels (goûter → 10 min de mouvement → devoirs).
- Observer ce qui fonctionne chez vous (chaque enfant a son profil).
Important : ces conseils sont généraux et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.
FAQ – TDAH, sucre et collations
Un snack “à IG bas” suffit-il à améliorer l’attention ?
Non, l’IG bas n’est pas une solution unique. C’est un levier d’hygiène de vie parmi d’autres (sommeil, mouvement, cadre de travail, suivi adapté). Il peut toutefois aider à stabiliser l’énergie et la satiété.
Les snacks Elsy contiennent-ils moins de sucre ?
Oui, Elsy conçoit des snacks chocolatés avec moins de sucre et plus de fibres, pensés pour allier plaisir et équilibre.
Mon enfant n’aime pas “le light” : va-t-il aimer Elsy ?
Notre approche n’est pas de faire du “light”, mais de rééquilibrer la recette (moins de sucre, plus de fibres) sans renoncer au goût.
Envie d’essayer ?
Découvrez la gamme Elsy et nos idées de goûters à IG bas.
Je découvre ELSY Coco (souvent le préféré des enfants)
Note : l’alimentation ne guérit pas le TDAH. Demandez conseil à votre professionnel de santé pour un accompagnement personnalisé.
