Le plus protéiné des quatre, et le plus réconfortant. Des cacahuètes grillées en morceaux, de la farine de cacahuète dégraissée pour diffuser le goût dans toute la préparation, et une pointe de poudre de dattes pour la rondeur. Le résultat a le goût d'un dessert sans en avoir la charge en sucre.
Un sachet de 315 g représente 7 petits-déjeuners, soit environ 1,86 € le bol.
Ce qu'il y a dedans
Flocons d'avoine bio (gluten) 65,6 %, cacahuètes grillées bio 13,3 %, graines de chia bio, farine de cacahuètes dégraissée bio 5,6 %, dattes en poudre bio, graines de lin brun bio, sel.
Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Contient du gluten (avoine) et des arachides. Peut contenir des traces de fruits à coque et de soja.
Préparation
Versez environ 45 g dans un bocal ou un bol.
Ajoutez 100 à 120 ml de lait ou de boisson végétale.
Mélangez bien, couvrez.
Laissez au réfrigérateur toute la nuit.
Le matin, c'est prêt.
Pour une texture plus crémeuse, ajoutez une cuillère de yaourt ou de skyr. Une fois préparé, le bol se conserve jusqu'à 3 jours au frais.
Nutri-Score A · 100/100 sur Yuka · Bio · Fabriqué en France
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Ingrédients
Flocons d'avoine bio (gluten) 65,6 %, cacahuètes grillées bio 13,3 %, graines de chia bio, farine de cacahuètes dégraissée bio 5,6 %, dattes en poudre bio, graines de lin brun bio, sel.
Ingrédients issus de l'agriculture biologique. Contient du gluten (avoine) et des arachides. Peut contenir des traces de fruits à coque et de soja.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles pour une portion de 45 g
Énergie : 189 kcal
Matières grasses : 7 g — dont acides gras saturés 1 g
Glucides : 21 g — dont sucres 1,3 g
Protéines : 7,7 g
Fibres : 5,5 g
Sel : 0,09 g
